בעידן של רב ערוציות ובעולם שנעשה מהיר, רועש ודרשני מאי פעם, העומס שמוטל על כתפיו של העובד רק הולך וגובר.
כיצד לנקז את העומס ולנהל נכון יותר את האנרגיה שלנו ?(ולא רק את הזמן).
מה קורה במוח שלנו כשאנחנו חווים לחץ, עומס וחרדה וכיצד ניתן לשנות זאת באמצעות תרגילים פשוטים?
בסדנה נכיר טכניקות מבוססות מחקר מדעי של מיינדפולנס, נשימה,חקר מוקיר ותרגול של הכרת תודה.
סדנה שתעזור לכל עובד לבנות לעצמו עוגנים פנימיים של רגיעה, מיקוד וריכוז.
שירלי יובל-יאיר היא פסיכולוגית, M.A בפסיכולוגיה קלינית, מרצה ומנחת סדנאות בחברות הגדולות במשק ובחו"ל.
תחום העיסוק המרכזי שלה הוא הפסיכולוגיה החיובית, "המדע של האושר", אותו לימדה במרכז הבינתחומי ובקתדרה.
שירלי היא גם מוזיקאית וסופרת ילדים מצליחה, שספריה זכו בפרסים ונבחרו למצעד הספרים.
כתבה יחד עם דר' טל בן שחר, מומחה בעל שם עולמי מהארוורד, את סידרת רבי המכר "גיבורים אמיתיים" (הוצאת "כנרת"), על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית בחיי היומיום.
שירלי כותבת טורי מומחים בעיתונות, בין היתר ב – ynet, "הארץ", מאקו והיא בעלת הפודקאסט המצליח "להנות מהדרך" בו היא מארחת אנשים מעוררי השראה ממגוון תחומי עשיה, לשיחה על האופן שבו הם מתמודדים עם מורכבויות החיים השונות, ובונים לעצמם חיים טובים יותר.
הן בכתיבה והן בסגנון ההרצאה שלה הסוחף שלה, שירלי מתרגמת את הידע האקדמי והמדעי ומנגישה אותו לקהל הרחב, בגובה העיניים, כך שיוכלו להתחבר לליבו ולחייו של כל אדם.
מגוון ההרצאות שלה מאפשרות היכרות עם נושאים שונים בתוך עולם הפסיכולוגיה – היא מציגה בהן את המחקרים העדכניים, סיפורים "מהחיים" וגם כלים שימושיים שיכולים לעזור לכל אדם לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר, שיש בהם משמעות, תחושת מימוש עצמי וסיפוק.
בעבודתה עם ארגונים, היא עוזרת לארגון ליצור אקלים בריא ומשגשג, כזה שבתוכו מרגישים העובדים תחושה של שייכות, מוטיבציה והנאה.
בהיותה מוזיקאית, שירלי משלבת בהרצאותיה גם קטעי נגינה ושירה – ההופכים את ההרצאה לחוויה ייחודית.
למידע נוסף על שירלי יובל
האם ברצונך לשנות את סוג חשבונך לחשבון מרצה?
